Ga naar buiten en gebruik je lijf

Was vroeger beter? Vroeger schilden we bijvoorbeeld een emmer aardappelen voordat je naar school ging, de hele zaterdag meehelpen was heel gewoon omdat je elkaar nodig had, dagelijks in de moestuin werken, de stoep vegen, naar school fietsen door weer en wind (10-20 km), te voet of op de fiets naar de boer of winkel. […]

Wat is psycho(sociale) therapie & coaching

Wat is psychosociale therapie? Jij en je omgeving Psychosociaal klinkt misschien wat ingewikkeld, maar eigenlijk betekent het niet meer dan dit: het gaat om de verbinding tussen jouw innerlijke wereld (je gedachten, gevoelens en overtuigingen) en je buitenwereld (je werk, relaties, familie, sociale leven). Want: wat er vanbinnen speelt, heeft altijd invloed op hoe je […]

Wederkerigheid in een liefdevolle relatie

Wederkerigheid in een liefdevolle relatie Een liefdevolle relatie bloeit niet vanzelf. Ze vraagt om aandacht, zorg en toewijding van beide partners. Eén van de kernprincipes die een relatie gezond en duurzaam maken, is wederkerigheid. Maar wat betekent dat nu precies? Wat is wederkerigheid? Wederkerigheid gaat over geven én ontvangen. Het is het vermogen om in […]

Moet ik thuis blijven als ik overspannen ben?

Denk aan jezelf Overspannen raken sluipt er meestal in. Je krijgt het pas in de gaten als het eigenlijk al ‘te laat’ is, oftewel je al ver over je grens van voldoende energie hebben, bent gegaan. Op het moment dat je dat door hebt wil je meestal even helemaal niets. Het is goed om daar […]